運動不足

運動不足である。
中年のおっさんともなると基礎代謝が落ちて、何にもしないと太る一方である。
基礎代謝が落ちた分食べるのを落とせばいいが、そうないかないもの。
腹が減れば食べるし、何かあれば飲むし、それでいて運動らしいことはしないので太らないほうがおかしい。

休みのたびに自転車に乗って出かけていたが、最近は乗っていない。
通勤途中で顔面をけがしてからはとくに乗らなくなった。

ダメだよなあ。