今日は帰宅が遅くなった。 そして晩御飯。 こんな時間に食事をするのはよろしくないのはわかっているが、お腹は空いていて耐えられない。 そして結構な勢いで食べてしまう。 良くない。 日中も座りっぱなしの仕事。健康にも良くない。 休みの日には運動をし…