http://diamond.jp/series/bodydesign/10003/ 自転車で転倒してから、トラウマになっていることもあり、なかなか自転車で遠出することもなくなった。 運動不足は明らかだけど、なんにもしていない。 10分間で効果があるのかどうか分からないと思ってやってみ…

昨年、通勤事故で怪我をした。 本来電車通勤であるが、運動不足解消をかねて自転車通勤していた。 いわゆるツーキニストとかいうやつである。 ちょうど自宅から10キロ位の距離で約30分。 一番いい感じの距離であった。 事故をした当日もいつもどおりの時間に…